Beneficios De un Masaje Relajante

Beneficios De un Masaje Relajante

Sobre los músculos: recuperan la elasticidad y se disipan los signos de tensión.

Sobre el sistema nervioso: proporciona una sensación relajante.

Sobre La circulación: activa el proceso circulatorio y aumenta el envió de oxigeno a los tejidos.

Sobre la piel: el peeling o la fricción de la epidermis ayuda a liberar los desechos y a eliminar las células muertas.

¿COMO DAR UN MASAJE RELAJANTE? Un masaje cabe entenderse como un método de evasión que puede darse y recibirse en casa tomando en cuenta que simplemente es una forma de relajarse recuperar fuerzas y dejarse mimar. El tacto es muy importante al transmitir ciertas sensaciones a la persona que se le va dar el masaje, las manos transmiten seguridad, sensibilidad y flexibilidad si no son fuertes las manos se puede ayudar con el peso del cuerpo para aumentar la presión pero siempre han de estar seguras y convencidas. Para disfrutar más del masaje hay que buscar un lugar súper cómodo como lo es una camilla asegurarse de que la espalda quede de forma horizontal y sobre todo tomar en cuenta que el lugar donde se va dar el masaje no haya ruidos más que el de una música suave como por ejemplo puede ser música instrumental debemos evitar la luz directa ó demasiado intensa ya que obligara a la persona a contraer los parpados. Para hacer el masaje puedes usar aceites balsámicos, suaves y neutros ó simplemente cremas hidratantes siempre y cuando ayuden a nutrir la piel y que ayuden a las manos inexpertas a deslizarse suavemente también hay que mantener un ritmo constante, haciendo que cada movimiento siga con naturalidad al anterior, si se masajean las piernas empezar desde los pies hasta llegar hasta la ingle, se trata de ir ganando centímetros moviendo las manos de manera horizontal acercándonos al corazón para favorecer el retorno venenoso y el drenaje linfático, si se masajean las cervicales hay que hacerlo en círculo, evitando presionar cualquier nudo que se encuentre.

PUBLICADO POR JOSE CARLOS PEREZ ROGEL EN 20:02 0 COMENTARIOS